Как быстро и надолго запоминать информацию?
Сегодня из-за огромного потока информации в СМИ, в Интернете и по телевидению человек быстро теряет навык запоминания информации. Книги перестали быть важным источником информации, поэтому людям все сложнее и сложнее воспринимать новую информацию, а еще сложнее – сохранить ее в памяти. Как быстро и надолго запоминать информацию?
Есть несколько способов, которые помогут привести память в порядок, быстро запоминать необходимую информацию и вовремя применять ее.
Еще психолог Герман Эббингауз выявил, что при заучивании, спустя час, человек помнить лишь половину информации. Спустя 3-4 часа – тридцать процентов, а, когда пройдет несколько суток, человек не сможет вспомнить даже десяти процентов.
1. Чтобы информация задержалась надолго в памяти, ее не нужно заучивать или зубрить, ее нужно понимать. Полностью вникнув в суть темы, проблемы шанс вспомнить информацию спустя неделю равен – 50%.
2. Правильное повторение. После выученного и осмысленного изучения материала следующая важная часть – правильное повторение. В первый раз лучше повторить материал спустя полчаса, затем – через семь часов, последнее – через сутки. Важно повторять качественно и в полном объёме, тогда так вспомнить любую информацию будет намного проще.
Если же срок больше, то интервалы между повторениями в конце должны составлять примерно 2-3 дня.
3. Исследования показали, что человек лучше всего запоминает информацию, которая находится в начале и в конце текста. Это называется эффектом края, поэтому нужно взять на заметку, самый важный текст располагать в конце или в начале.
4. Многие физики долгое время разрабатывали способы, которые помогли бы легко запомнить сложную информацию. Так Ричард Фейнман разработал свою методику.
Она состоит из трех пунктов:
4.1. Выписать самую сложную информацию тезисами, то есть кратко.
4.2. Остальные пробелы, которые кажется простыми для запоминания, дописать также кратко. Важно записывать информацию простым языков, заменяя научные термины более понятными словами.
4.3. Всю полученную информацию объединить в единый рассказ простыми словами, эту информацию должен понять восьмилетний ребенок. После всего нужно попробовать пересказать информацию.
5. Самый распространённый способ запоминания – подчеркивание нужной информации, выделение яркими цветами.
6. Создание ярких ассоциаций, связанных с текстом. Для более творческих людей подходит следующий способ запоминания: нарисовать на листе бумаги или у себя в голове яркие запоминающиеся ассоциации, которые бы передавали смысл текста. Когда нужно будет вспомнить какой-нибудь фрагмент, должна сначала всплывать ассоциация, а затем нужная информация сама придет в голову.
7. Также важным пунктом в запоминании информации служит ее структурирование. Сложно выучить текст, который составлен неграмотно и не последовательно. Поэтому лучше всего разбить его на структурные части.
8. Также для лучшего запоминания необходимо читать больше книг, статей, меньше уделять внимания видео лекциям, фильмам, когда есть возможность прочесть информацию.
9. После прочтения любой книги, статьи необходимо повторить ее у себя в голове или вслух. Подытожить полученную информацию, проанализировать некоторые проблемы.
10. Ограничить информационные ресурсы. Человек может контролировать поступающую к нему информацию, поэтому лучше всего оставить для себя несколько ресурсов, которые будут информировать о важных новостях. Слишком много лишней информации затрудняет поиск истинной и наиболее важной. Человек заостряет свое внимание на том, что совсем ему не нужно. Только тренировка памяти и ее развитие могут улучшить мыслительные процессы.
И в добавлении к написанному, в электронном журнале «Языки мира» сайт https://hellolanguage.ru/ выложили интересную статью «5 СПОСОБОВ ОБЛЕГЧИТЬ ИЗУЧЕНИЕ ЛЮБОГО ЯЗЫКА» переходите читайте, будет полезно!
