Как сохранить молодость шеи?

Как сохранить молодость шеи? Руки и шея выдают возраст женщины, поэтому нуждаются в повышенном внимании и особом уходе.

Ухаживать за кожей шеи следует начать еще в молодости, так как в противном случае уже к тридцати годам можно получить дрябловатую кожу и морщины.

Что вредит молодости шеи?

Кожа на шее – очень тонкая, почти без подкожно-жирового слоя. В результате она недостаточно питается, преждевременно иссушивается и стареет.

Кроме того, шея постоянно находится в движении, не имея при этом достаточной физической силы. Нежные и сложно расположенные шейные мышцы натренировать можно только специальными упражнениями.

Вредит шее привычка спать на высокой подушке, слишком сильно опускать голову при чтении и неподвижность при работе за компьютером.

Еще одним «ударом» являются строгие диеты, на которых частенько сидят женщины. Небольшое количество жира в процессе похудения быстро исчезает с шеи, и кожа становится «велика», морщины обозначаются сильнее.

Помочь поддержать кожу шеи в тонусе и сохранить ее молодость можно с помощью обертывания, компрессов и гимнастики. Обертывания проводят с любыми кремами, гелями, бальзамами, предназначенными для лица или шеи.

Препарат нанести на кожу, затем обернуть пленкой и сверху зафиксировать косынкой или полотенцем. Держать 10-15 минут.

Хороший результат дают компрессы. Один из самых известных и эффективных – солевой компресс. Развести 1 ч. л соли на стакан воды, смочить в растворе сложенный в несколько слоев бинт.

Наложить на шею, слегка отжав, сверху обернуть пленкой, поверх которой положить сухой бинт или полотенце. Держать 30 минут. Делать этот компресс 2 раза в неделю. Можно использовать как столовую соль, так и морскую (ее лучше купить в аптеке).

Таким же образом можно делать компрессы из не рафинированного оливкового масла. Его можно применять как отдельно, так и в сочетании с картофельным пюре и 1 ч. л глицерина.

Омолаживающий компресс. Заварить стаканом кипятка липовый цвет, ромашку и розмарин (по чайной ложке). Дать чуть остыть, затем развести в отваре половину чайной ложки меда.

Нанести смесь на махровую салфетку, наложить на шею, остывшую салфетку опустить в теплый отвар еще несколько раз. Завершить процедуру, протерев шею кусочками льда, завернутыми в чистую ткань.

Прекрасно тонизирует кожу шеи контрастный компресс. Нужны две мисочки с очень холодной и очень горячей водой. Поочередно прикладывать к шее и подбородку слегка отжатые салфетки.

Гимнастика для шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи.

Ладони рук положить на лоб. Голову и шею стараться наклонить вперед, одновременно оказывая сопротивление руками.

То же самое сделать, положив руки на затылок. Голову и шею сдвигать назад, при этом оказывать сопротивление. Повторить 5-6 раз.

Убрать второй подбородок поможет такое упражнение. Сесть прямо, голову запрокинуть назад, нижнюю челюсть максимально выдвинуть вперед, зафиксировать в таком положении на 8 счетов, затем расслабить. Повторить 3-5 раз.

Любая из процедур принесет положительный результат, только если проводить их курсами: не менее 15 раз через день. Можно прибегнуть и к услугам косметологов.

Главное – проводить любые процедуры регулярно. Тогда шея останется молодой и упругой на долгие годы.